Oil Massage : प्रत्येक तेल की अपनी विशेषताएं व्याप्त होती हैं। जो हमारे शरीर को अलग-अलग ढंग से फायदा पहुंचाने में मदद करती हैं। ऐसे में यह जानना बहुत आवश्यक हो जाता है, कि त्वचा को पोषण देने से लेकर बालों को मजबूत बनाने और जोड़े के दर्द को कम करने के लिए कौन से तेल हमारी किस तरीके से मदद करेंगे। यह तेल हमें किस तरीके से मदद करते हैं तथा इन तीनों का उपयोग किस तरीके से करना चाहिए।
Oil Massage : तेल की मसाज करने से हमारी त्वचा को बहुत सारी फायदे मिलते हैं। यह सभी लोग जानते हैं। लेकिन आज के समय में मसाज के लिए आपको कौन सा तेल इस्तेमाल करना है। यह सबसे बड़ी बात होती है। यह जानना भी बहुत आवश्यक होता है, कि कौन से तेल से हमारी त्वचा को ज्यादा फायदा मिलेगा। उसकी भी एक अलग अहमियत होती है। आईए जानते हैं…..
Oil Massage : नीम का तेल
नीम के तेल से लाभ
Oil Massage : नीम का तेल कीटाणु और सूजन रोधी विशेष गुणों के लिए जाना जाता है। इसलिए नीम का तेल त्वचा में पाए जाने वाले मुंहासे को ठीक करने में मदद करता है। त्वचा में पाई जाने वाले दाग धब्बों को भी कम करने में नीम के तेल की अहम भूमिका होती है। नीम का तेल त्वचा की जलन को शांत करने में भी काफी मददगार साबित होता है।
नीम के तेल का उपयोग
Oil Massage : सबसे पहले चेहरे को अच्छे पानी से धो लें। इसके बाद चेहरे पर नीम के तेल की कुछ बूंदे डालें और अपने हाथों से धीरे धीरे गोलाकार घूमाते हुए मसाज करें। इसके बाद लगभग आधे घंटे तक तेल को चेहरे पर लगा रहने दे। इसके बाद अपने चेहरे को गुनगुने पानी से साफ कर लें या धो लें। अगर आप अपने चेहरे पर नीम के तेल का प्रयोग नियमित करते हैं, तो इससे आपकी त्वचा साफ रहेंगी और स्वस्थ भी बनी रहेगी।
Oil Massage : नारियल का तेल
नारियल के तेल से लाभ
Oil Massage : यदि आपके पैरों की एड़ियां फटी हुई है, तो उनके लिए नारियल का तेल वरदान साबित हो सकता है। नारियल के तेल में नमी और चिकनाई प्रदान करने वाले विशेष गुण पाए जाते हैं। जो एड़ियों की दरारों को ठीक करने में मदद करते हैं। और उन्हें मुलायम बनाए रखने में सहायता करते हैं।
नारियल के तेल का उपयोग
Oil Massage : आपके सोने से पहले आपको अपने पैरों को 15 से 20 मिनट तक के लिए गुनगुने पानी में भिगोकर रखना है। इसके बाद सुख हुए कपड़ों से अपने पैरों को पोंछकर सुखा लें। इसके बाद अपनी फटी एड़ियों पर नारियल का तेल लगाकर मौजे पहनना है। सुबह जागने के बाद अपने पैरों को साफ पानी से अच्छी तरह से धोना है। अगर आप नारियल के तेल का प्रयोग नियमित तरीके से करते हैं, तो इससे आपकी पैरों की एड़ियां मुलायम व चिकनी हो जाएगी।
Oil Massage : कुमकुमादी का तेल
कुमकुमादी के तेल के लाभ
Oil Massage : यह तेल विभिन्न जड़ी बूटियां और विभिन्न तेलों के मिश्रण से तैयार किया जाता है। इस तेल से त्वचा की टोन सुधारने और आंखों के नीचे गहरे काले घेरे को ठीक करने में सहायता मिलती है।
कुमकुमादी तेल का उपयोग
Oil Massage : रात को सोने से पहले अपनी आंखों के नीचे काले घेरे में थोड़ा सा तेल लगाकर अपने हलके हाथों से मसाज करें। अपने चेहरे और गर्दन पर भी आप इसकी हल्की मसाज कर सकते हैं। तथा इसको चेहरे में लगा रहकर सो जाएं।
Oil Massage : भृंगराज तेल
भृंगराज तेल के लाभ
Oil Massage : भृंगराज तेल बालों को लंबा करने और समय से पहले सफेद होने से रोकने में काफी कारगर साबित होता है। यह हमारी खोपड़ी की त्वचा को पोषण तत्व प्रदान करता है। यह बालों के रोमो को मजबूत बनाए रखने में मदद करता है। जिससे हमारे सर के बाल घने और स्वस्थ बने रहते हैं।
भृंगराज तेल का उपयोग
Oil Massage : भृंगराज तेल को हल्का सा गुनगुना करके सर की खोपड़ी की त्वचा पर लगाकर मसाज करना है। अपने हाथों की उंगलियों के पोरों से भृंगराज तेल लगाकर अच्छे से मालिश करने से ज्यादा फायदा मिलता है। मसाज करने के बाद इस तेल को अपने सिर पर काम से कम एक घंटा या रात भर लगा रहकर छोड़ दें तो ज्यादा फायदेमंद होगा। इसके बाद हल्के शैंपू से अपने बालों को अच्छे से धो लें।
Oil Massage : तिल का तेल
तिल का तेल के लाभ
Oil Massage : तिल का तेल हमारे शरीर में गहराई से प्रवेश करने की क्षमता रखता है। इसलिए तिल का तेल हड्डियों और जोड़ों के दर्द के लिए फायदेमंद साबित होता है। यह शरीर के जोड़ों के दर्द को कम करने में मदद करता है। विशेष रूप से गठिया जैसी परिस्थितियों में तिल के तेल का उपयोग ज्यादा फायदेमंदहोता है।
तिल के तेल काउपयोग
Oil Massage : तिल को तेल को हल्का सा गुनगुनाकर लें। फिर जहां आपको दर्द उत्पन्न हो रहा है वहां गोलाकार गति से मसाज करें। ऐसा रोजाना करने से शरीर में जोड़ों के दर्द को काम किया जा सकता है और शरीर की गतिशीलता को सुधारने में मदद मिल सकती है।
निष्कर्ष
Oil Massage : उपरोक्त लेख में बताए गए तेलों का अपना लाभ है। यदि हम इन तेलों का प्रयोग नियमित तरीके से करते हैं, तो हम अपने शरीर को स्वस्थ बनाए रखने में मदद प्रदान करेंगे। इनका उपयोग करने से पहले अपने विशेषज्ञ से परामर्श जरूर लें।
अक्सर पूछे जाने वाले महत्वपूर्ण प्रश्नोत्तर
प्रश्न- नीम के तेल से मसाज कैसे करें?
उत्तर- सबसे पहले चेहरे को अच्छे पानी से धो लें। इसके बाद चेहरे पर नीम के तेल की कुछ बूंदे डालें और अपने हाथों से धीरे धीरे गोलाकार घूमाते हुए मसाज करें। इसके बाद लगभग आधे घंटे तक तेल को चेहरे पर लगा रहने दे। इसके बाद अपने चेहरे को गुनगुने पानी से साफ कर लें या धो लें। अगर आप अपने चेहरे पर नीम के तेल का प्रयोग नियमित करते हैं, तो इससे आपकी त्वचा साफ रहेंगी और स्वस्थ भी बनी रहेगी।
प्रश्न- कुमकुमादी के तेल से मसाज कैसे करें?
उत्तर- रात को सोने से पहले अपनी आंखों के नीचे काले घेरे में थोड़ा सा तेल लगाकर अपने हलके हाथों से मसाज करें। अपने चेहरे और गर्दन पर भी आप इसकी हल्की मसाज कर सकते हैं। तथा इसको चेहरे में लगा रहकर सो जाएं।
प्रश्न- तिल के तेल से मसाज कैसे करें?
उत्तर- तिल को तेल को हल्का सा गुनगुनाकर लें। फिर जहां आपको दर्द उत्पन्न हो रहा है वहां गोलाकार गति से मसाज करें। ऐसा रोजाना करने से शरीर में जोड़ों के दर्द को काम किया जा सकता है और शरीर की गतिशीलता को सुधारने में मदद मिल सकती है।
प्रश्न- भृंगराज तेल से मसाज कैसे करें?
उत्तर- भृंगराज तेल को हल्का सा गुनगुना करके सर की खोपड़ी की त्वचा पर लगाकर मसाज करना है। अपने हाथों की उंगलियों के पोरों से भृंगराज तेल लगाकर अच्छे से मालिश करने से ज्यादा फायदा मिलता है। मसाज करने के बाद इस तेल को अपने सिर पर काम से कम एक घंटा या रात भर लगा रहकर छोड़ दें तो ज्यादा फायदेमंद होगा। इसके बाद हल्के शैंपू से अपने बालों को अच्छे से धो लें।
प्रश्न- नारियल के तेल से मसाज कैसे करें?
उत्तर- आपके सोने से पहले आपको अपने पैरों को 15 से 20 मिनट तक के लिए गुनगुने पानी में भिगोकर रखना है। इसके बाद सुख हुए कपड़ों से अपने पैरों को पोंछकर सुखा लें। इसके बाद अपनी फटी एड़ियों पर नारियल का तेल लगाकर मौजे पहनना है। सुबह जागने के बाद अपने पैरों को साफ पानी से अच्छी तरह से धोना है। अगर आप नारियल के तेल का प्रयोग नियमित तरीके से करते हैं, तो इससे आपकी पैरों की एड़ियां मुलायम व चिकनी हो जाएगी।
प्रश्न- नीम के तेल से क्या लाभ है ?
उत्तर- नीम का तेल कीटाणु और सूजन रोधी विशेष गुणों के लिए जाना जाता है। इसलिए नीम का तेल त्वचा में पाए जाने वाले मुंहासे को ठीक करने में मदद करता है। त्वचा में पाई जाने वाले दाग धब्बों को भी कम करने में नीम के तेल की अहम भूमिका होती है। नीम का तेल त्वचा की जलन को शांत करने में भी काफी मददगार साबित होता है।
प्रश्न- नारियल के तेल से क्या लाभ है ?
उत्तर- यदि आपके पैरों की एड़ियां फटी हुई है, तो उनके लिए नारियल का तेल वरदान साबित हो सकता है। नारियल के तेल में नमी और चिकनाई प्रदान करने वाले विशेष गुण पाए जाते हैं। जो एड़ियों की दरारों को ठीक करने में मदद करते हैं। और उन्हें मुलायम बनाए रखने में सहायता करते हैं।
प्रश्न- कुमकुमादी के तेल से क्या लाभ है ?
उत्तर- यह तेल विभिन्न जड़ी बूटियां और विभिन्न तेलों के मिश्रण से तैयार किया जाता है। इस तेल से त्वचा की टोन सुधारने और आंखों के नीचे गहरे काले घेरे को ठीक करने में सहायता मिलती है।
प्रश्न- भृंगराज तेल से क्या लाभ है ?
उत्तर- भृंगराज तेल बालों को लंबा करने और समय से पहले सफेद होने से रोकने में काफी कारगर साबित होता है। यह हमारी खोपड़ी की त्वचा को पोषण तत्व प्रदान करता है। यह बालों के रोमो को मजबूत बनाए रखने में मदद करता है। जिससे हमारे सर के बाल घने और स्वस्थ बने रहते हैं।
प्रश्न- तिल के तेल से क्या लाभ है ?
उत्तर- तिल का तेल हमारे शरीर में गहराई से प्रवेश करने की क्षमता रखता है। इसलिए तल का तेल हड्डियों और जोड़ों के दर्द के लिए फायदेमंद साबित होता है। यह शरीर के जोड़ों के दर्द को कम करने में मदद करता है। विशेष रूप से गठिया जैसी परिस्थितियों में तिल के तेल का उपयोग ज्यादा फायदेमंदहोता है।
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