Milk And Increase Its Nutrition : सर्दी के मौसम में दूध पीने से न सिर्फ हमारे शरीर को गर्मी प्राप्त होती है, बल्कि पोषण तत्व भी प्राप्त होते हैं । दूध हमारे शरीर में कैल्शियम की कमी को दूर करता है। इसके अलावा यदि हम अपने साधारण से दूध में कुछ घरेलू चीजों को मिलाते हैं, तो यह हमारे दूध में पौष्टिकता बढ़ाने में मदद करता है। जो हमारे दूध का न केवल स्वाद बढ़ाती है, बल्कि हमारे शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करती है।
Milk And Increase Its Nutrition : दूध की पौष्टिकता बनाने के लिए हम अपने घर में पाई जाने वाली कुछ चीजों का उपयोग करते हैं, तो यह हमें बेहतरीन परिणाम प्राप्त करने में मदद करेगा। इसलिए दूध के साथ हम इन चीजों को मिलाकर पियेंगे, तो हमारा शरीर स्वस्थ बना रहेगा। आइए जानते हैं…..
Milk And Increase Its Nutrition : केसर का मिश्रण बढ़ाएगा दूध की पौष्टिकता
केसर
Milk And Increase Its Nutrition : केसर में पाए जाने वाली पोषक तत्व शरीर को गर्म बनाए रखने में मदद करते हैं। इसके अलावा केसर हमारी त्वचा में रंगत लाता है। और गोरा बनाए रखने में मदद करता है। इसलिए दूध में केसर मिलाकर पीने से बहुत फायदे होते हैं।
उपयोग
Milk And Increase Its Nutrition : 1- 2 केसर के धागों को एक गिलास गुनगुने दूध में मिलाकर पिए।
पीने का समय
Milk And Increase Its Nutrition : सर्दियों के मौसम में यदि आप दूध और केसर के मिश्रण को सुबह या शाम पीते हैं, तो ज्यादा फायदा प्रदान करता है। और हमारे शरीर को आंतरिक ठंडी से आराम देता है।
Milk And Increase Its Nutrition : हल्दी का मिश्रण बढ़ाएगा दूध की पौष्टिकता
हल्दी
Milk And Increase Its Nutrition : हल्दी में एंटी ऑक्सीडेंट और एंटी इंफ्लेमेटरी जैसे पोषक तत्व प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। इन गुणों के कारण हल्दी हमारे शरीर में ऊर्जा और गर्मी प्रदान करने में विशेष भूमिका निभाती हैं।
उपयोग
Milk And Increase Its Nutrition : एक गिलास गुनगुने दूध में 1/4 चम्मच हल्दी का पाउडर मिला कर पीना चाहिए।
पीने का समय
Milk And Increase Its Nutrition : यदि आप रात में सोने से पहले हल्दी का दूध पीना शुरू करते है, तो ज्यादा फायदेमंद होगा। यह हमारे शरीर में रोगप्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद करता है। और हमारा शरीर सर्दी खांसी से बचा रहेगा।
Milk And Increase Its Nutrition : खजूर का मिश्रण बढ़ाएगा दूध की पौष्टिकता
खजूर
Milk And Increase Its Nutrition : खजूर में पाए जाने वाला फाइबर हमारे शरीर की पाचन क्रिया दुरुस्त करता है। दूध और खजूर का मिश्रण हमारे शरीर की ऊर्जा के लिए सबसे अच्छा स्रोत माना जाता है। भीगे हुए खजूर खाने के उपरांत यदि दूध पिया जाए, तो खजूर के सारे पोषण तत्व हमारे शरीर को मिलेगा।
उपयोग
Milk And Increase Its Nutrition : वजन घटाने के लिए 1 गिलास दूध के साथ 3 खजूर पर्याप्त होते है। यदि आप एनर्जी बढ़ाना चाहते है, तो 1 गिलास दूध के साथ 5 खजूर खाएं।
पीने का समय
Milk And Increase Its Nutrition : इस मिश्रण को आप सुबह या शाम के समय पी सकते है। जिससे हमारे शरीर को अच्छा फायदा मिलेगा।
Milk And Increase Its Nutrition : गुड़ और शहद का मिश्रण बढ़ाएगा दूध की पौष्टिकता
गुड़ और शहद
Milk And Increase Its Nutrition : शक्कर खाने से हमारे शरीर में शुगर का खतरा बना रहता है। यदि आप दूध में शक्कर के स्थान पर गुड़ और शहद मिलाकर पीते है, तो इससे आपकी पाचन तंत्र में सुधार होगा। और शरीर को आंतरिक गर्माहट प्राप्त होगी।
उपयोग
Milk And Increase Its Nutrition : गुनगुने दूध में 1/2 चम्मच गुड़ या शहद मिलाकर पीने से ज्यादा लाभ होगा।
पीने का समय
Milk And Increase Its Nutrition : गुड़ और शहद के दूध को दिन के समय कभी भी पी सकते हैं। इस समय पीने से ज्यादा लाभदायक सहित होता है।
Milk And Increase Its Nutrition : ड्राई फ्रूट्स का मिश्रण बढ़ाएगा दूध की पौष्टिकता
ड्राई फ्रूट्स
Milk And Increase Its Nutrition : यदि आप दूध के साथ ड्राई फ्रूट्स मिलाकर पीते है, तो आपको अच्छे परिणाम प्राप्त होंगे। आप आपने दूध में बादाम, काजू, अखरोट और पिस्ता डालकर पिएं। इस मिश्रण से हमारे शरीर को पर्याप्त ऊर्जा और पोषण तत्व प्राप्त होंगे।
उपयोग
Milk And Increase Its Nutrition : दूध में 2 बादाम, 1 काजू, 1 अखरोट और 2 पिस्ता बारीक काटकर या पीसकर पाउडर बनाकर पीने से ज्यादा फायदेमंद होगा ।
पीने का समय
Milk And Increase Its Nutrition : यह मिश्रण यदि आप सुबह के नाश्ते में या रात के भोजन करने के उपरांत पीते है , तो अच्छा परिणाम मिलेगा।
Milk And Increase Its Nutrition : सोंठ का मिश्रण बढ़ाएगा दूध की पौष्टिकता
सोंठ
Milk And Increase Its Nutrition : सोंठ वैसे तो सर्दियों में अधिक फायदेमंद होता है। लेकिन यदि आप इसे दूध के साथ मिलाकर पीते है, तो अच्छे परिणाम प्राप्त होंगे। सूखी सोंठ या अदरक के टुकड़े को दूध में मिलाकर पीने से यह हमारे गले में होने वाली खरास को दूर करता है और सर्दी में भी लाभदायक होता हैं।
उपयोग
Milk And Increase Its Nutrition : एक गिलास गुनगुने दूध में 1/4 चम्मच सोंठ का पाउडर मिलाकर पीना चाहिए।
पीने का समय
Milk And Increase Its Nutrition : सोंठ और दूध के मिश्रण को सुबह या रात के समय पीने से ज्यादा लाभदायक होता है।
निष्कर्ष
Milk And Increase Its Nutrition : दूध में बहुत सारे पोषण तत्व पाए जाते हैं । लेकिन यदि हम दूध के साथ इस आयुर्वेदिक पदार्थ मिलाते है, तो यह स्वाद के साथ प्रचुर मात्रा में पोषक तत्व प्रदान करता है। यदि आप मधुमेह के रोगी है, तो अपने चिकित्सक से परामर्श जरूर करें।
अक्सर पूछे जाने वाले महत्वपूर्ण प्रश्नोत्तर
प्रश्न- दूध में क्या-क्या मिलाकर पीना चाहिए?
उत्तर- सर्दी के मौसम में दूध पीने से न सिर्फ हमारे शरीर को गर्मी प्राप्त होती है, बल्कि पोषण तत्व भी प्राप्त होते हैं । दूध हमारे शरीर में कैल्शियम की कमी को दूर करता है। इसके अलावा यदि हम अपने साधारण से दूध में कुछ घरेलू चीजों को मिलाते हैं, तो यह हमारे दूध में पौष्टिकता बढ़ाने में मदद करता है। जो हमारे दूध का न केवल स्वाद बढ़ाती है, बल्कि हमारे शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करती है।
प्रश्न- केसर का मिश्रण कैसे बढ़ाएगा दूध की पौष्टिकता ?
उत्तर- केसर
केसर में पाए जाने वाली पोषक तत्व शरीर को गर्म बनाए रखने में मदद करते हैं। इसके अलावा केसर हमारी त्वचा में रंगत लाता है। और गोरा बनाए रखने में मदद करता है। इसलिए दूध में केसर मिलाकर पीने से बहुत फायदे होते हैं।
उपयोग
1- 2 केसर के धागों को एक गिलास गुनगुने दूध में मिलाकर पिए।
पीने का समय
सर्दियों के मौसम में यदि आप दूध और केसर के मिश्रण को सुबह या शाम पीते हैं, तो ज्यादा फायदा प्रदान करता है। और हमारे शरीर को आंतरिक ठंडी से आराम देता है।
प्रश्न- हल्दी का मिश्रण कैसे बढ़ाएगा दूध की पौष्टिकता ?
उत्तर- हल्दी
हल्दी में एंटी ऑक्सीडेंट और एंटी इंफ्लेमेटरी जैसे पोषक तत्व प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। इन गुणों के कारण हल्दी हमारे शरीर में ऊर्जा और गर्मी प्रदान करने में विशेष भूमिका निभाती हैं।
उपयोग
एक गिलास गुनगुने दूध में 1/4 चम्मच हल्दी का पाउडर मिला कर पीना चाहिए।
पीने का समय
यदि आप रात में सोने से पहले हल्दी का दूध पीना शुरू करते है, तो ज्यादा फायदेमंद होगा। यह हमारे शरीर में रोगप्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद करता है। और हमारा शरीर सर्दी खांसी से बचा रहेगा।
प्रश्न- खजूर का मिश्रण कैसे बढ़ाएगा दूध की पौष्टिकता ?
उत्तर- खजूर
खजूर में पाए जाने वाला फाइबर हमारे शरीर की पाचन क्रिया दुरुस्त करता है। दूध और खजूर का मिश्रण हमारे शरीर की ऊर्जा के लिए सबसे अच्छा स्रोत माना जाता है। भीगे हुए खजूर खाने के उपरांत यदि दूध पिया जाए, तो खजूर के सारे पोषण तत्व हमारे शरीर को मिलेगा।
उपयोग
वजन घटाने के लिए 1 गिलास दूध के साथ 3 खजूर पर्याप्त होते है। यदि आप एनर्जी बढ़ाना चाहते है, तो 1 गिलास दूध के साथ 5 खजूर खाएं।
पीने का समय
इस मिश्रण को आप सुबह या शाम के समय पी सकते है। जिससे हमारे शरीर को अच्छा फायदा मिलेगा।
प्रश्न- गुड़ और शहद का मिश्रण कैसे बढ़ाएगा दूध की पौष्टिकता ?
उत्तर- गुड़ और शहद
शक्कर खाने से हमारे शरीर में शुगर का खतरा बना रहता है। यदि आप दूध में शक्कर के स्थान पर गुड़ और शहद मिलाकर पीते है, तो इससे आपकी पाचन तंत्र में सुधार होगा। और शरीर को आंतरिक गर्माहट प्राप्त होगी।
उपयोग
गुनगुने दूध में 1/2 चम्मच गुड़ या शहद मिलाकर पीने से ज्यादा लाभ होगा।
पीने का समय
गुड़ और शहद के दूध को दिन के समय कभी भी पी सकते हैं। इस समय पीने से ज्यादा लाभदायक सहित होता है।
प्रश्न- ड्राई फ्रूट्स का मिश्रण कैसे बढ़ाएगा दूध की पौष्टिकता ?
उत्तर- ड्राई फ्रूट्स
यदि आप दूध के साथ ड्राई फ्रूट्स मिलाकर पीते है, तो आपको अच्छे परिणाम प्राप्त होंगे। आप आपने दूध में बादाम, काजू, अखरोट और पिस्ता डालकर पिएं। इस मिश्रण से हमारे शरीर को पर्याप्त ऊर्जा और पोषण तत्व प्राप्त होंगे।
उपयोग
दूध में 2 बादाम, 1 काजू, 1 अखरोट और 2 पिस्ता बारीक काटकर या पीसकर पाउडर बनाकर पीने से ज्यादा फायदेमंद होगा ।
पीने का समय
यह मिश्रण यदि आप सुबह के नाश्ते में या रात के भोजन करने के उपरांत पीते है , तो अच्छा परिणाम मिलेगा।
प्रश्न- सोंठ का मिश्रण कैसे बढ़ाएगा दूध की पौष्टिकता ?
उत्तर- सोंठ
सोंठ वैसे तो सर्दियों में अधिक फायदेमंद होता है। लेकिन यदि आप इसे दूध के साथ मिलाकर पीते है, तो अच्छे परिणाम प्राप्त होंगे। सूखी सोंठ या अदरक के टुकड़े को दूध में मिलाकर पीने से यह हमारे गले में होने वाली खरास को दूर करता है और सर्दी में भी लाभदायक होता हैं।
उपयोग
एक गिलास गुनगुने दूध में 1/4 चम्मच सोंठ का पाउडर मिलाकर पीना चाहिए।
पीने का समय
सोंठ और दूध के मिश्रण को सुबह या रात के समय पीने से ज्यादा लाभदायक होता है।
यह भी पढ़े
Disclaimer : The information published in this Website is only for the immediate Information to the Costumer an does not to be a constitute to be a Legal Document. While all efforts have been made to make the Information available on this Website as Authentic as possible. We are not responsible for any Inadvertent Error that may have crept in the information being published in this Website nad for any loss to anybody or anything caused by any Shortcoming, Defect of the Information on this Website.
मंगलमय शुभकामनयें
प्रिय पाठकों
आशा करता हूं कि आपको दी हुई जानकारी पसंद आई होगी। जानकारी सबसे पहले पाने के लिए हमारे Social Media Join कर सकते हैं, इस जानकारी को अपने दोस्तो, रिश्तेदारों और जरूरत मंद लोगो को Share करे ताकि वो भी इस जानकारी से जागरूक हो सकें। अपने सुझाओं को हमसे सांझा करे। सहयोग के लिए धन्यवाद। आपका दिन मंगलमय हों।
Baddiehub I truly appreciate your technique of writing a blog. I added it to my bookmark site list and will