Unique Ways to Sleep: पर्याप्त नींद लेना हर किसी को अच्छा लगता है। लेकिन नींद लेने में भी लोगों की अपनी रुचि होती है। नींद का गहरा असर व्यक्ति के मानसिक और स्वस्थ पर पढ़ता है। अच्छी नींद लेने के लिए शोधकर्ताओं ने विभिन्न तरीके से अनोखे अंदाज बताए हैं। जैसे किसी को अंधेरे में सोना पसंद है, किसी को बेडरूम में सोना पसंद है, किसी को हाल में सोना पसंद है, किसी को खुले आसमान में सोना पसंद है, किसी को एक्सरसाइज करने के बाद सोना पसंद है आदि
Unique Ways to Sleep: दुनिया भर में नींद को लेकर कई शोध हो चुके हैं। जिनमें अच्छी नींद को मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए बेहद आवश्यक बताया गया है। लेकिन दुनिया भर के लोगों ने अपनी पर्याप्त नींद लेने के लिए अपने ही कुछ अनोखे फंडे खोज निकाले हैं। आईए जानते हैं पर्याप्त नींद लेने के लिए यह खास अनोखे अंदाज के फंडे…..
Unique Ways to Sleep: सोने से पहले पैर धोना
Unique Ways to Sleep: कुछ लोग अच्छी, लंबी और गहरी नींद लेने के लिए सोने से पहले अपने पैरों की मसाज करवाते हैं। इसके लिए वह अपने पैरों को गर्म पानी से धोते हैं। उनका ऐसा मानना है, कि ऐसा करने से उनकी दिन भर की थकान दूर हो जाती है। और सुकून भरी नींद आ जाती है। वास्तव में गर्म पानी से पैर धोने पर रक्त संचार दुरुस्त रहता है और शरीर की रक्त बहनिया ब्लॉक नहीं होती है। गर्म पानी से नींद भी जल्दी आ जाती है।
Unique Ways to Sleep: अलग चादर रजाई लेकर सोना
Unique Ways to Sleep: कुछ लोग रजाई और चादर को किसी दूसरे व्यक्ति के साथ शेयर नहीं करना चाहते हैं। इसलिए सब लोग अपनी-आपनी सिंगल चादर या रजाई ओढ़ कर सोते हैं, चाहे वह पति-पत्नी ही क्यों ना हो। उनका ऐसा मानना है, कि अलग चादर या रजाई लेकर सोने से दूसरे व्यक्ति की नींद में बाधा उत्पन्न नहीं होती है। क्योंकि सबके सोने का अपना तरीका होता है। किसी को मुंह ढककर सोना पसंद है, तो किसी को मुंह खोलकर। किसी को बीच में उठाना पसंद है, तो किसी को सोते रहना। ऐसा करने से लोग अपनी मर्जी से आराम से सो सकते हैं।
Unique Ways to Sleep: झपकी लेकर सोना
Unique Ways to Sleep: शोधकर्ताओं के सर्वे के मुताबिक जो लोग काम में ज्यादा व्यस्त होते हैं, वह रात में 5 से 6 घंटे ही सो पाते हैं। इसके बाद वह अपनी नींद पूरी करने के लिए अपने काम या ऑफिस के दौरान झपकी लेते रहते हैं।
Unique Ways to Sleep: डॉल लेकर सोना
Unique Ways to Sleep: कुछ लोगों का ऐसा मानना है, कि बच्चों की तकिए के नीचे एक डॉल रखना चाहिए। जिससे बच्चे अपनी चिंता व डर व्यक्त कर सकते हैं। और वह डर मुक्त होकर आराम से सो सकते हैं। ऐसा करने से उन्हें गहरी नींद आती है। यह डाल छोटे आकार की होती है। लेकिन यह प्रयोग अब बच्चों तक की सीमित नहीं रह गया है। अब व्यस्क भी अपने साथ डॉल लेकर सोने लगे हैं। और अच्छी नींद लेते हैं।
Unique Ways to Sleep: पालतू के साथ सोना
Unique Ways to Sleep: आज के समय में कुछ लोगों को अपने पालतू जानवर जैसे कुत्ता और बिल्ली के साथ सोना बहुत पसंद है। शोधकर्ताओं का ऐसा मानना है, कि पालतू जानवर में कुत्ते के साथ सोना ज्यादा सुरक्षित महसूस करता है। और लोगों को अच्छी नींद आती है।
Unique Ways to Sleep: अलग बेड पर सोना
Unique Ways to Sleep: कुछ लोगों ने सोने के लिए स्लीप डाइवोर्स की तरकीब को अपनाया है। इसके लिए वह अपने साथी से अलग होकर सिंगल बेड पर सोते हैं। कई कपल तो अलग-अलग रूम में भी सोना पसंद करते हैं। ताकि उनके नींद में किसी भी प्रकार की बाधा उत्पन्न ना हो। खासकर उन लोगों के लिए जिन्हें रात में किताब पढ़ने का या मोबाइल चलाने का शौक होता है। वे व्यक्ति अलग सोना ज्यादा पसंद करते हैं।
निष्कर्ष
Unique Ways to Sleep: पर्याप्त नींद लेने के लिए आज दुनिया बारे में लोग अपने-अपने तरीके के फंडे अपनाते हैं। यदि आप भी इन फंडों में से कोई एक फंडा अपने नींद पूरा करने के लिए अपनाते हैं, तो हमें कमेंट जरुर करें।
अक्सर पूछे जाने वाले महत्वपूर्ण प्रश्नोत्तर
प्रश्न- पर्याप्त नींद लेने से क्या होता है?
उत्तर- पर्याप्त नींद लेना हर किसी को अच्छा लगता है। लेकिन नींद लेने में भी लोगों की अपनी रुचि होती है। नींद का गहरा असर व्यक्ति के मानसिक और स्वस्थ पर पढ़ता है। अच्छी नींद लेने के लिए शोधकर्ताओं ने विभिन्न तरीके से अनोखे अंदाज बताए हैं। जैसे किसी को अंधेरे में सोना पसंद है, किसी को बेडरूम में सोना पसंद है, किसी को हाल में सोना पसंद है, किसी को खुले आसमान में सोना पसंद है, किसी को एक्सरसाइज करने के बाद सोना पसंद है आदि
दुनिया भर में नींद को लेकर कई शोध हो चुके हैं। जिनमें अच्छी नींद को मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए बेहद आवश्यक बताया गया है।
प्रश्न- सोने से पहले पैर धोने से क्या होता है?
उत्तर- Unique Ways to Sleep: कुछ लोग अच्छी, लंबी और गहरी नींद लेने के लिए सोने से पहले अपने पैरों की मसाज करवाते हैं। इसके लिए वह अपने पैरों को गर्म पानी से धोते हैं। उनका ऐसा मानना है, कि ऐसा करने से उनकी दिन भर की थकान दूर हो जाती है। और सुकून भरी नींद आ जाती है। वास्तव में गर्म पानी से पैर धोने पर रक्त संचार दुरुस्त रहता है और शरीर की रक्त बहनिया ब्लॉक नहीं होती है। गर्म पानी से नींद भी जल्दी आ जाती है।
प्रश्न- अलग चादर रजाई लेकर सोने से क्या होता है?
उत्तर- Unique Ways to Sleep: कुछ लोग रजाई और चादर को किसी दूसरे व्यक्ति के साथ शेयर नहीं करना चाहते हैं। इसलिए सब लोग अपनी-आपनी सिंगल चादर या रजाई ओढ़ कर सोते हैं, चाहे वह पति-पत्नी ही क्यों ना हो। उनका ऐसा मानना है, कि अलग चादर या रजाई लेकर सोने से दूसरे व्यक्ति की नींद में बाधा उत्पन्न नहीं होती है। क्योंकि सबके सोने का अपना तरीका होता है। किसी को मुंह ढककर सोना पसंद है, तो किसी को मुंह खोलकर। किसी को बीच में उठाना पसंद है, तो किसी को सोते रहना। ऐसा करने से लोग अपनी मर्जी से आराम से सो सकते हैं।
प्रश्न- झपकी लेकर सोने से क्या होता है?
उत्तर- Unique Ways to Sleep: शोधकर्ताओं के सर्वे के मुताबिक जो लोग काम में ज्यादा व्यस्त होते हैं, वह रात में 5 से 6 घंटे ही सो पाते हैं। इसके बाद वह अपनी नींद पूरी करने के लिए अपने काम या ऑफिस के दौरान झपकी लेते रहते हैं।
प्रश्न- पालतू के साथ सोने से क्या होता है?
उत्तर- Unique Ways to Sleep: आज के समय में कुछ लोगों को अपने पालतू जानवर जैसे कुत्ता और बिल्ली के साथ सोना बहुत पसंद है। शोधकर्ताओं का ऐसा मानना है, कि पालतू जानवर में कुत्ते के साथ सोना ज्यादा सुरक्षित महसूस करता है। और लोगों को अच्छी नींद आती है।
प्रश्न- अलग बेड पर सोने से क्या होता है?
उत्तर- Unique Ways to Sleep: कुछ लोगों ने सोने के लिए स्लीप डाइवोर्स की तरकीब को अपनाया है। इसके लिए वह अपने साथी से अलग होकर सिंगल बेड पर सोते हैं। कई कपल तो अलग-अलग रूम में भी सोना पसंद करते हैं। ताकि उनके नींद में किसी भी प्रकार की बाधा उत्पन्न ना हो। खासकर उन लोगों के लिए जिन्हें रात में किताब पढ़ने का या मोबाइल चलाने का शौक होता है। वे व्यक्ति अलग सोना ज्यादा पसंद करते हैं।
प्रश्न- डॉल लेकर सोने से क्या होता है?
उत्तर- Unique Ways to Sleep: कुछ लोगों का ऐसा मानना है, कि बच्चों की तकिए के नीचे एक डॉल रखना चाहिए। जिससे बच्चे अपनी चिंता व डर व्यक्त कर सकते हैं। और वह डर मुक्त होकर आराम से सो सकते हैं। ऐसा करने से उन्हें गहरी नींद आती है। यह डाल छोटे आकार की होती है। लेकिन यह प्रयोग अब बच्चों तक की सीमित नहीं रह गया है। अब व्यस्क भी अपने साथ डॉल लेकर सोने लगे हैं। और अच्छी नींद लेते हैं।
यह भी पढ़े
Disclaimer : The information published in this Website is only for the immediate Information to the Costumer an does not to be a constitute to be a Legal Document. While all efforts have been made to make the Information available on this Website as Authentic as possible. We are not responsible for any Inadvertent Error that may have crept in the information being published in this Website nad for any loss to anybody or anything caused by any Shortcoming, Defect of the Information on this Website.
मंगलमय शुभकामनयें
प्रिय पाठकों
आशा करता हूं कि आपको दी हुई जानकारी पसंद आई होगी। जानकारी सबसे पहले पाने के लिए हमारे Social Media Join कर सकते हैं, इस जानकारी को अपने दोस्तो, रिश्तेदारों और जरूरत मंद लोगो को Share करे ताकि वो भी इस जानकारी से जागरूक हो सकें। अपने सुझाओं को हमसे सांझा करे। सहयोग के लिए धन्यवाद। आपका दिन मंगलमय हों।
startup talky I very delighted to find this internet site on bing, just what I was searching for as well saved to fav