Eyes Health 2024; आज के समय में अपने मोबाइल पर इतना खो गए हैं, कि हमें अन्य बातों का ध्यान ही नहीं रहता । मोबाइल हमारी लाइफस्टाइल का एक हिस्सा बन गया है। हम सुबह जगते ही सबसे पहले अपने मोबाइल को ही देखते हैं। और रात को सोने से पहले भी मोबाइल को देखते रहते हैं । अतः देखा जाए तो हम मोबाइल के बिना कोई काम ही नहीं कर पाते हैं।
मोबाइल पर समय बिताना हमारी जरूरत नहीं ही है बल्कि हमारी मजबूरी भी बन गया है । क्योंकि हर प्रकार के काम में मोबाइल का ही उपयोग करते हैं। तथा विभिन्न प्रकार की जानकारियां अब हम मोबाइल से ही लेने लगे हैं ।
यदि आप भी अत्यधिक मोबाइल चलाते हैं, तो आपके लिए यह आर्टिकल बहुत ही महत्वपूर्ण होने वाला है ।
अंधेरे में मोबाइल चलाने से हमें भुगतनी पड़ सकती है ये समस्याएं, आइए जानते हैं इन समस्याओं के बारे में ।
Eyes Health 2024; आँखो की समस्याएं
आंखों में थकान
Eyes Health 2024; अंधेरे में अत्यधिक मोबाइल चलाने से हमारी आंखों में थकान की समस्या उत्पन्न होने लगती है। धीरे-धीरे यह समस्या इतनी बड़ी हो जाती है, की आंखें अत्यधिक थकी थकी से लगने लगती हैं, और हमारी पलकों में भारीपन से आ जाता है। और धीरे-धीरे दिखाएं देखने की क्षमता कम हो जाती है ।
आंखों में जलन
Eyes Health 2024; यदि हम रात के अंधेरे में मोबाइल चलाते हैं, और अपनी आंखों की दृष्टि से मोबाइल को गढ़ा कर देखते हैं । तो कुछ समय में हमारी आंखों में जलन पैदा होने लगती है । यदि इसका समय रहते उपाय नहीं किया गया तो आंखों से हमें कम दिखाई देने लगता है । और हमारी आंखें क्षतिग्रस्त हो जाती हैं
आंखों में पानी आना
Eyes Health 2024; मोबाइल में मौजूद रेडिएशन हमारी बॉडी को तो डैमेज करते ही है, यह हमारी आंखों पर भी गहरा प्रभाव डालते हैं । शोधकर्ताओं द्वारा यह शोध किया गया, कि इंसान जब लंबे समय तक मोबाइल चलाते हैं तो आंखों से पानी निकलने लगता है । जो एक गंभीर बीमारी का लक्षण है।
आंखों से धुंधला दिखाई देना
Eyes Health 2024; जब हम मोबाइल को बहुत अधिक मात्रा में चलते हैं, तो उसकी निकलने वाली ब्राइटनेस हमारी आंखों की पुतली को कमजोर करती है । जिससे हमें धुंधला दिखाई देने लगता हैं । और हमारी आंखें कमजोर हो जाती हैं।
आंखों पर प्रभाव
Eyes Health 2024; यदि आप अंधेरे में लेटकर मोबाइल चलाते हैं। तो जिस करवट पर आप लेट के मोबाइल चला रहे होंगे, उस साइड की आपकी आंख धीरे-धीरे कमजोर होती जाएगी और आपको दिखाई देना काम हो जाएगा ।
Eyes Health 2024; आंखों की देखभाल के लिए करें यह उपाय
खीरे का उपाय
Eyes Health 2024; आंखों की थकान और जलन को दूर करने के लिए खीरे का उपयोग करना बहुत ही फायदेमंद बताया गया है। खीरा आंखों की जलन को दूर करने उन्हें ठंडक प्रदान करता है । खीरे के पतले पतले टुकड़े करके उसे फ्रिज में रख दें । कुछ देर में जब खीरे के टुकड़े ठंडा हो जाएंगे। तो उन टुकड़ों को अपने आंखों में लेट कर लगाए, 10 से 15 मिनट तक लगा कर रखे हैं। इसके बाद आपकी आंखों की जलन और थकान धीरे-धीरे दूर हो जाएगी ।
कैस्टर ऑयल
Eyes Health 2024; कैस्टर ऑयल का उपयोग करके भी आप अपनी आंखों की समस्या को दूर कर सकते हैं । इसके लिए आपको एक रुई के टुकड़े में कैस्टर ऑयल को लेना होगा । और इन्हें आंखों में रखकर लेटना होगा । इससे आपकी आंखों को आराम मिलेगा ।
गुलाब जल
Eyes Health 2024; गुलाब जल भी आंखों की थकान और जलन को दूर करने के लिए बहुत फायदेमंद होता है। आप चाहे तो गुलाब जल में रुई लगाकर आंखों के ऊपर रख कर लेट सकते हैं । आंखों में गुलाब जल की दो बूंद डाल कर कुछ देर तक लेट सकते हैं । इससे आपकी आंखें साफ हो जाएंगी और समस्या दूर होने लगेगी ।
ठंडा दूध
Eyes Health 2024; दूध में मौजूद तो विटामिन और पोषक तत्व हमारी आंखों के संक्रमण से लड़ने और थकान को दूर करने में मददगार साबित होते हैं । अतः दूध से भी आंखों को साफ करना एक कारगर उपाय हो सकता है । इसके लिए आपको ठंडा दूध के पैच बनाकर आंखों के ऊपर रखकर मसाज करना होगा ।
कच्चा आलू
Eyes Health 2024; कच्चा आलू भी आंखों की जलन, थकान और आंखों के नीचे बने काले घेरे को दूर करने के लिए फायदेमंद साबित होता है । आलू के भी खीरे की तरह पतले पतले टुकड़े काटकर फ्रिज में रख दें, और जब ये टुकड़े ठंडे हो जाए, तो आंखों के ऊपर रखकर लेट जाएं । 10 से 15 मिनट तक रख रहे इसके बाद निकाल दें ।
Eyes Health 2024; निष्कर्ष
Eyes Health 2024; आपने देखा कि अंधेरे में मोबाइल चलाने से या अत्यधिक मोबाइल चलाने से हमारी आंखों को क्या-क्या नुकसान हो सकते हैं ? अगर आप भी इस तरीके से मोबाइल का इस्तेमाल करते हैं, तो आपको यह उपाय अवश्य करना चाहिए ।
अक्सर पूछे जाने वाले महत्वपूर्ण प्रश्नोत्तर
प्रश्न- अंधेरे में मोबाइल चलाने से क्या होगा ?
उत्तर- अंधेरे में अत्यधिक मोबाइल चलाने से हमारी आंखों में थकान की समस्या उत्पन्न होने लगती है। धीरे-धीरे यह समस्या इतनी बड़ी हो जाती है, की आंखें अत्यधिक थकी थकी से लगने लगती हैं, और हमारी पलकों में भारीपन से आ जाता है। और धीरे-धीरे दिखाएं देखने की क्षमता कम हो जाती है ।
प्रश्न- खीरे से आँखों को क्या फायदा होता है ?
उत्तर- आंखों की थकान और जलन को दूर करने के लिए खीरे का उपयोग करना बहुत ही फायदेमंद बताया गया है। खीरा आंखों की जलन को दूर करने उन्हें ठंडक प्रदान करता है । खीरे के पतले पतले टुकड़े करके उसे फ्रिज में रख दें । कुछ देर में जब खीरे के टुकड़े ठंडा हो जाएंगे। तो उन टुकड़ों को अपने आंखों में लेट कर लगाए, 10 से 15 मिनट तक लगा कर रखे हैं। इसके बाद आपकी आंखों की जलन और थकान धीरे-धीरे दूर हो जाएगी ।
प्रश्न- गुलाब जल से आँखों को क्या फायदा होता है ?
उत्तर- गुलाब जल भी आंखों की थकान और जलन को दूर करने के लिए बहुत फायदेमंद होता है। आप चाहे तो गुलाब जल में रुई लगाकर आंखों के ऊपर रख कर लेट सकते हैं । आंखों में गुलाब जल की दो बूंद डाल कर कुछ देर तक लेट सकते हैं । इससे आपकी आंखें साफ हो जाएंगी और समस्या दूर होने लगेगी ।
प्रश्न- कच्चा आलू आँखों में क्यों लगाया जाता है ?
उत्तर- कच्चा आलू भी आंखों की जलन, थकान और आंखों के नीचे बने काले घेरे को दूर करने के लिए फायदेमंद साबित होता है । आलू के भी खीरे की तरह पतले पतले टुकड़े काटकर फ्रिज में रख दें, और जब ये टुकड़े ठंडे हो जाए, तो आंखों के ऊपर रखकर लेट जाएं । 10 से 15 मिनट तक रख रहे इसके बाद निकाल दें ।
प्रश्न- क्या आँखों को ठीक करने के लिए कैस्टर ऑयल क्यों डालना चाहिए ?
उत्तर- कैस्टर ऑयल का उपयोग करके भी आप अपनी आंखों की समस्या को दूर कर सकते हैं । इसके लिए आपको एक रुई के टुकड़े में कैस्टर ऑयल को लेना होगा । और इन्हें आंखों में रखकर लेटना होगा । इससे आपकी आंखों को आराम मिलेगा ।
प्रश्न- क्या आंखों को ठंडा दूध भी फायदेमंद होता है , कैसे?
उत्तर- दूध में मौजूद तो विटामिन और पोषक तत्व हमारी आंखों के संक्रमण से लड़ने और थकान को दूर करने में मददगार साबित होते हैं । अतः दूध से भी आंखों को साफ करना एक कारगर उपाय हो सकता है । इसके लिए आपको ठंडा दूध के पैच बनाकर आंखों के ऊपर रखकर मसाज करना होगा ।
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