Postpartum Problems; मां बनना हर महिला की जीवन का एक सुखद अनुभव होता है। मां बनने के बाद कई महिलाएं अपने शरीर में होने वाले बदलाव को नजर अंदाज कर देती हैं । जबकि प्रसव होने के बाद महिलाओं को अपनी देखभाल करने की बहुत ज्यादा आवश्यकता होती है ।
Postpartum Problems; महिलाओं के प्रसव के बाद उनकी सेहत में बदलाव आना एक प्राकृतिक प्रक्रिया है। नवजात शिशु का जन्म उनके लिए एक जिम्मेदारी लेकर आता है। जन्म वाद महिलाओं के शरीर में मानसिक, शारीरिक व भावनात्मक बदलाव आते हैं । जिसमें सबसे प्रमुख कारण होता है महिलाओं का वजन बढ़ाना। महिलाओं को ऐसा लगता है कि प्रसव के बाद वजन बढ़ना एक सामान्य बात है । परंतु प्रसव के बाद महिलाओं का वजन बढ़ना न सिर्फ उनके शारीर को बेडौल करता बल्कि उनके शरीर में कई बीमारियां उत्पन्न करता है । प्रसव होने के बाद महिलाओं के शरीर में कुछ अलग बदलाव भी होते हैं आईए जानते हैं उनके बारे में ।
पेरेनियम में दर्द
Postpartum Problems; जब महिलाओं का प्रसव होता है तो उनका पेरेनियम खिंचा जाता है। और कभी-कभी यह कट भी जाता है । इससे महिलाओं को बहुत अधिक दर्द होता है । कभी-कभी महिलाओं के पेट के नीचे की तरफ संकुचन आने लगता है । जिससे उन्हें प्रशासन में तकलीफ होने लगती है । इसको कम करने के लिए महिलाओं को किगल्स एक्सरसाइज करनी चाहिए । महिलाओं को शुरुआत में अपने डॉक्टर की निगरानी में रहना चाहिए ।तथा ठंडे व गर्म पानी से शरीर की सिकाई करनी चाहिए।
स्तनों में सूजन
Postpartum Problems; प्रसव के बाद महिलाओं के स्तन में सूजन की समस्या उत्पन्न हो सकती है। यह शिशु के जन्म के दो-तीन बाद से होने लगती है। इसके लिए महिलाओं को अपने शिशु को निरंतर स्तनपान कराना उचित माना गया है ।कभी-कभी महिलाओं के निप्पल में ब्रेक होना या दर्द होना भी एक सामान्य बात होती है जो सही तरीके से स्तनपान कराने पर खत्म हो जाती है ।
रक्तस्राव
Postpartum Problems; यह समस्या महिलाओं की प्रसव की 4 से 6 सप्ताह तक हो सकती है। इसके लिए महिलाओं को अपनी सफाई का विशेष ध्यान रखना चाहिए ।
Postpartum Problems; कब्ज
Postpartum Problems; यदि महिलाओं को कब्ज की समस्या उत्पन्न हो रही है। तो इसे उच्च फाइबर युक्त भोजन करके या अधिक से अधिक पानी पीकर दूर किया जा सकता है ।अगर महिलाओं को तकलीफ ज्यादा हो रही है तो अपने डॉक्टर से सलाह लेकर दवाई भी ले सकते हैं।
थकान व चिड़चिड़ापन
Postpartum Problems; महिलाओं की नींद की कमी होने से उनमें चिड़चिड़ापन की समस्या उत्पन्न होने लगती है । क्योंकि उनका अधिकतम समय नवजात शिशु की देखभाल करने में निकल जाता है । अतः नवजात शिशु को संभालने के लिए अपनी परिवार की मदद लेना उचित हो सकता है । महिलाओं को भरपूर नींद लेना वह आराम करना चाहिए।
वजन बढ़ जाना
Postpartum Problems; प्रसव के बाद महिलाओं का वजन बढ़ाना एक आम बात होती है । इसका मुख्य कारण उनके शरीर में होने वाले हारमोंस में परिवर्तन और शारीरिक बदलाव होते हैं। सिर्फ इतना ही नहीं असंतुलित आहार लेने, व्यायाम न करने और नींद की कमी होने से भी वजन बढ़ता है । इसका मुख्य कारण होता है कि प्रसव के बाद महिलाओं की अपने शिशु की देखभाल की प्राथमिकता बढ़ जाती है ।उसके कारण महिलाएं अपने शरीर पर ध्यान नहीं रख पाती है। परंतु महिलाओ को अपनी सेहत का भी ध्यान रखना चाहिए और अपने परिवार की मदद लेना चाहिए।
वजन बढ़ने से बीमारियां जन्म लेती हैं
Postpartum Problems; महिलाओं का वजन बढ़ने से उनके शरीर में कई तरह की बीमारियां जन्म लेती है । नियमित व्यायाम ही उनके वजन को नियंत्रित कर सकता है। तथा उनकी शारीरिक संतुलन को सुडौल बना सकता है। प्रसव की बाद उन्हें धीरे-धीरे व्यायाम की शुरुआत करना चाहिए।
चिकित्सक की परामर्श
Postpartum Problems; महिलाओं को प्रसव के बाद चिकित्सक से नियमित जांच कराते रहना चाहिए । ताकि यदि उनमें किसी भी प्रकार की स्वास्थ्य समस्या उत्पन्न होती है तो तुरंत उसे उसका इलाज किया जा सके।
निष्कर्ष
Postpartum Problems; आपने देखा कि प्रसव के बाद महिलाओं में कई तरीके की समस्याएं उत्पन्न होती हैं । महिलाओं को अपने शारीरिक स्वास्थ्य को विशेष ध्यान रखना होता है । क्योंकि प्रसव के बाद महिलाओं के स्वास्थ्य का बच्चे पर विशेष असर पड़ता है ।इसलिए महिलाओं को नियमित अपने खानपान पर ध्यान देना चाहिए ।अपने लिए रोजाना आधे घंटे का समय निकालकर प्राणायाम करना चाहिए । और अच्छी नींद लेना चाहिए जिससे की थकावट व चिड़चिड़ापन दूर हो जाएगी और बेहतर परिणाम प्राप्त होंगे।
अक्सर पूछे जाने वाले महत्वपूर्ण प्रश्नोत्तर
प्रश्न- प्रसव के बाद पेरेनियम में दर्द क्यों होता है ?
उत्तर- Postpartum Problems; जब महिलाओं का प्रसव होता है तो उनका पेरेनियम खिंचा जाता है। और कभी-कभी यह कट भी जाता है । इससे महिलाओं को बहुत अधिक दर्द होता है । कभी-कभी महिलाओं के पेट के नीचे की तरफ संकुचन आने लगता है । जिससे उन्हें प्रशासन में तकलीफ होने लगती है । इसको कम करने के लिए महिलाओं को किगल्स एक्सरसाइज करनी चाहिए । महिलाओं को शुरुआत में अपने डॉक्टर की निगरानी में रहना चाहिए ।तथा ठंडे व गर्म पानी से शरीर की सिकाई करनी चाहिए।
प्रश्न- प्रसव के बाद स्तनों में सूजन क्यों होती है ?
उत्तर- Postpartum Problems; प्रसव के बाद महिलाओं के स्तन में सूजन की समस्या उत्पन्न हो सकती है। यह शिशु के जन्म के दो-तीन बाद से होने लगती है। इसके लिए महिलाओं को अपने शिशु को निरंतर स्तनपान कराना उचित माना गया है ।कभी-कभी महिलाओं के निप्पल में ब्रेक होना या दर्द होना भी एक सामान्य बात होती है जो सही तरीके से स्तनपान कराने पर खत्म हो जाती है ।
प्रश्न- प्रसव के बाद थकान व चिड़चिड़ाहट क्यों होने लगती है ?
उत्तर- Postpartum Problems; महिलाओं की नींद की कमी होने से उनमें चिड़चिड़ापन की समस्या उत्पन्न होने लगती है । क्योंकि उनका अधिकतम समय नवजात शिशु की देखभाल करने में निकल जाता है । अतः नवजात शिशु को संभालने के लिए अपनी परिवार की मदद लेना उचित हो सकता है । महिलाओं को भरपूर नींद लेना वह आराम करना चाहिए।
प्रश्न- वजन बढ़ने से कौन सी बीमारियां जन्म लेती हैं ?
उत्तर- Postpartum Problems; महिलाओं का वजन बढ़ने से उनके शरीर में कई तरह की बीमारियां जन्म लेती है । नियमित व्यायाम ही उनके वजन को नियंत्रित कर सकता है। तथा उनकी शारीरिक संतुलन को सुडौल बना सकता है। प्रसव की बाद उन्हें धीरे-धीरे व्यायाम की शुरुआत करना चाहिए।
प्रश्न- प्रसव के बाद वजन क्यों बढ़ जाता है ?
उत्तर- Postpartum Problems; प्रसव के बाद महिलाओं का वजन बढ़ाना एक आम बात होती है । इसका मुख्य कारण उनके शरीर में होने वाले हारमोंस में परिवर्तन और शारीरिक बदलाव होते हैं। सिर्फ इतना ही नहीं असंतुलित आहार लेने, व्यायाम न करने और नींद की कमी होने से भी वजन बढ़ता है । इसका मुख्य कारण होता है कि प्रसव के बाद महिलाओं की अपने शिशु की देखभाल की प्राथमिकता बढ़ जाती है ।उसके कारण महिलाएं अपने शरीर पर ध्यान नहीं रख पाती है। परंतु महिलाओ को अपनी सेहत का भी ध्यान रखना चाहिए और अपने परिवार की मदद लेना चाहिए।
यह भी पढ़े
Disclaimer : The information published in this Website is only for the immediate Information to the Costumer an does not to be a constitute to be a Legal Document. While all efforts have been made to make the Information available on this Website as Authentic as possible. We are not responsible for any Inadvertent Error that may have crept in the information being published in this Website nad for any loss to anybody or anything caused by any Shortcoming, Defect of the Information on this Website.
मंगलमय शुभकामनयें
प्रिय पाठकों
आशा करता हूं कि आपको दी हुई जानकारी पसंद आई होगी। जानकारी सबसे पहले पाने के लिए हमारे Social Media Join कर सकते हैं, इस जानकारी को अपने दोस्तो, रिश्तेदारों और जरूरत मंद लोगो को Share करे ताकि वो भी इस जानकारी से जागरूक हो सकें। अपने सुझाओं को हमसे सांझा करे। सहयोग के लिए धन्यवाद। आपका दिन मंगलमय हों।
I don’t think the title of your article matches the content lol. Just kidding, mainly because I had some doubts after reading the article.