जब हमारे शरीर को सर्दियों के मौसम में अधिक थकान, उदासीनता और ऊर्जा की कमी का अनुभव होने लगता है। यह समस्या वास्तव में ठंड के मौसम में ही आती है।

सर्दियों के मौसम में सूरज की रोशनी अपेक्षाकृत कम रहती है। जिसकी वजह से हमारी नींद है कम हो जाती है। क्योंकि धूप की कमी से मेलाटोनिन का स्रोत कम हो जाता है।

शरीर में थकान, ऊर्जा की कमी होना, उदासीनता, अवसाद होना, नींद की समस्या आना, भूख की कमी होना, एकाग्रता की कमी होना विंटर फैटीग के मुख्य लक्षणों में से एक है।