हल्दी में एंटी ऑक्सीडेंट और एंटी इंफ्लेमेटरी जैसे पोषक तत्व प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं।
एक गिलास गुनगुने दूध में 1/4 चम्मच हल्दी का पाउडर मिला कर पीना चाहिए।
यदि आप रात में सोने से पहले हल्दी का दूध पीना शुरू करते है, तो ज्यादा फायदेमंद होगा।