अपने शरीर को अच्छे तरीके से ढक कर रखें। कान, पैर और सर को हमेशा गर्म और सूखा रखें।
– स्विमिंग पूल और तालाब जैसी जगह पर स्नान न करें। इससे संक्रमण फैलने के चांस ज्यादा रहते हैं। और कई परेशानियों का का भी सामना करना पड़ सकता है।
– प्रोटीन और पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करें। अपने आहार में दाल, अंडा, बादाम, दूध और दही का उपयोग करें। इससे आपकी इम्यूनिटी सिस्टम मजबूत हो जाएगा।
– ज्यादा से ज्यादा मात्रा में तरल पदार्थ लेने की कोशिश करें। इसके लिए आप गर्म पानी, शोरबा और दाल इत्यादि का इस्तेमाल कर सकते हैं। यह पदार्थ आपकी स्वसन नली में जमा बलगम को पतला करने में मदद करेंगे।