सुबह से शाम तक पौष्टिक आहार ले। चाहे तो आहार के लिए अपने विशेषज्ञ से डाइट प्लान बनवा लें।
7 से 9 घंटे की पर्याप्त को नींद पूरी करना है।
दिन में लगभग 30 मिनट तक व्यायाम, योग या फिर कोई शारीरिक गतिविधि करने भी करना है।
आपके स्वास्थ्य संबंधित कोई दवाइयां चल रही है, तो उनको समय पर लेना है।