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हल्दी

हल्दी में एंटी ऑक्सीडेंट और एंटी इंफ्लेमेटरी जैसे पोषक तत्व प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं।

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उपयोग

एक गिलास गुनगुने दूध में 1/4 चम्मच हल्दी का पाउडर मिला कर पीना चाहिए।

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पीने का समय

यदि आप रात में सोने से पहले हल्दी का दूध पीना शुरू करते है, तो ज्यादा फायदेमंद होगा।

Milk And Increase Its Nutrition