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High Blood Pressure
जब आपके शरीर का रक्तचाप 180/120 mmHg या उससे अधिक हो जाता है तो आपको सर दर्द, दिल की धड़कन तेज होना, नाक से खून होना और सांस लेने में परेशानी उत्पन्न होना आदि समस्याओं का सामना करना पड़ता है।
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High Blood Pressure
रात को सोने से पहले एक गिलास पानी में एक चम्मच मेथी दाना डालकर रख दें। सुबह उठने के बाद इस पानी को पीएं और मेथी दाने को अच्छे से चबाकर खा लें। इससे हाई ब्लड प्रेशर में निजात माया पाया जा सकता है
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High Blood Pressure
बाजार से तरबूज और लीची खरीदकर खूब खाएं।
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High Blood Pressure
एक गिलास पानी में एक चम्मच प्याज का रस और एक चम्मच देसी शहर मिलाकर नियमित पिए।
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High Blood Pressure
अगर आप शहतूत का शरबत रोज सुबह शाम पीते हैं तो आपकी हृदय की नसें मजबूत होने लगती हैं और ब्लड प्रेशर के बढ़ने से आपको कोई नुकसान नहीं होता।
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High Blood Pressure
अपने खान-पान में सूरजमुखी और सोयाबीन के तेल का इस्तेमाल करें। अत्यधिक तेलीय पदार्थों के सेवन से बचें और खाने में ऊपर से नमक तो बिल्कुल ना लें।