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Yoga For Body And Mind
यदि हम अपनी अंगूठे को कनिष्ठा और अनामिका उंगली से मिलाते हैं व अन्य उंगलियों को सीधा रखते हैं, तो इससे हमारे शरीर में ऊर्जा की वृद्धि होती है।
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Yoga For Body And Mind
यदि हम अपने हाथ की मध्यमा उंगली को अंगूठे से दबाकर रखते हैं और अन्य उंगलियों को सीधा रखते हैं। इससे हमारे कान की समस्याएं को दूर किया जा सकता है
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Yoga For Body And Mind
यदि हम अपने अंगूठे और तर्जनी उंगली को मिलाकर व अन्य उंगलियों को सीधा रखते हैं तो इससे हमारे मन को अपार शांति मिलती है।
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Yoga For Body And Mind
यदि हम अपनी तर्जनी उंगली को अंगूठे के माध्यम से दबाकर रखते हैं और अन्य उंगलियों को सीधा रखते हैं। तो यह हमारे शरीर में उत्पन्न वायु विकारों को दूर करता है
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Yoga For Body And Mind
यदि हम अपनी मध्यमा और अनामिका उंगली को अंगूठे से मिलकर रखते हैं और उंगलियों को सीधा रखते हैं। तो इससे हमारे शरीर के पाचन तंत्र में सुधार होगा
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Yoga For Body And Mind: Effect of jane in postures to keep body and mind healthy