जब हमारे शरीर में पानी की मात्रा बहुत कम हो जाती है, तो हमारा शरीर लार का उत्पादन कम कर देता है। जिससे मुंह और गला सूखने लग जाता है।
हमारे शरीर में पानी की कमी से शरीर का ऊर्जा स्तर गिरने लगता है। जिससे हमारे शरीर को अधिक थकान और कमजोरी महसूस होने लगती है।
पानी की अधिक कमी हो जाने से हमें हम सर दर्द की समस्या उत्पन्न होने लगती है। और ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई उत्पन्न होने लगती है। शरीर की मांसपेशियों में ऐंठन की समस्या उत्पन्न हो जाती है।