विटामिन b6 की कमी से थकान और मांसपेशियों में कमजोरी के साथ हमारे शरीर की प्रतिरक्षा तंत्र भी प्रभावित होने लगती है।
अपने आहार में चिकन बेस्ट, फिश और पके हुए सबूत अनाज लेना चाहिए।