विटामिन बी की कमी से शरीर में खून की कमी, थकान व गर्भवती महिलाओं के शिशुओं में जन्मजात बेकार जैसी समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। जो उनके मस्तिष्क और रीड की हड्डी को प्रभावित करती है।
कमी दूर करने के मुख्य स्रोत
अपने आहार में पत्तेदार सब्जियां और दालों को जरूर लेना चाहिए।