हमें अपनी दिनचर्या में आहार पर सावधानी बरतनी चाहिए। इसके लिए हम विटामिन और खनिजों से भरपूर आहार लें तो ज्यादा फायदेमंद होगा।

यदि आपके पैरों में सूजन या दर्द लंबे समय तक चल रहा है, तो इसकी जांच अवश्य करें। यदि पैरों में अत्यधिक सूजन और असहनीय दर्द हो रहा है,