सुबह की चाय पीने में अदरक, हल्दी और तुलसी की पत्तियों का इस्तेमाल सर्दियों के लिए ज्यादा फायदेमंद होगा।
अजवाइन, काली मिर्च, अदरक, लौंग और हल्दी गर्मी प्रदान करने वाले फूड हैं। इन्हें चाय में मिलाने से हमारे शरीर को अंदर से गर्मी प्राप्त होती है।
इसके अलावा यदि हम चाय में तुलसी की पत्तियों को मिला देते हैं, तो चाय का फायदा और भी ज्यादा बढ़ जाता है।
यदि आप चाय में शक्कर की जगह शहद मिलते हैं, तो शहद में पाए जाने वाले ऐंटी ऑक्साइड हमारे शरीर को संक्रमण से बचाने में मदद करते हैं l