मैग्नीशियम में पाए जाने वाले पोषक तत्व हमारे कान को मजबूती प्रदान करता है।
मैग्नीशियम के माध्यम से हमारे कान की सभी संवेदनशील कोशिकायें सुरक्षित बनी रहती हैं।
पालक, कद्दू के बीज, काले चने, अलसी, बादाम, अंजीर, मूंगफली और साबुत अनाज मैग्नीशियम के बहुत अच्छे स्रोत माने गए हैं।