आज के समय में महिलाओं को सबसे पहले अपनी जरूरत की पहचान करनी होगी और उसके लिए पर्याप्त समय निकालना होगा।
महिलाओं को घर से बाहर निकल कर घूमना चाहिए। अपने आसपास में कुछ सखी सहेलियां बनाना चाहिए।
महिलाओं को अपने विचारों और भावनाओं को दूसरों के साथ व्यक्त करने से संकुचना नहीं चाहिए।
अगर महिलाओं को घर में काम का दबाव ज्यादा है, तो वह अपने परिवार के सदस्यों की मदद ले सकती हैं।
शारीरिक व मानसिक रूप से फिट रहने के लिए महिलाओं को नियमित रूप से योग और व्यायाम करना बहुत आवश्यक होता है।