बच्चों को जंक फूड और ज्यादा बसा वाले खाद्य पदार्थों के सेवन करने से रोकें। उन्हें ताजा फल, सब्जियां और पोषक तत्वों से भरपूर आहार प्रदान करें।
– बच्चों को नियमित रूप से खेलकूद करने और एक्सरसाइज करने के लिए प्रोत्साहित करें। यह उनके शरीर को स्वस्थ और हार्मोनल संतुलन बनाए रखने में मदद करेगा।
– रसायन पदार्थ, प्लास्टिक के बर्तन और प्रोसेस्ड फूड से बच्चों की दूरी बनाए रखें।
– बच्चों से बातचीत करने की कोशिश करें, और उनकी भावनात्मक स्वास्थ्य का ध्यान भी रखें। परिवार का आत्मिक सहारा उनके आत्मविश्वास को बढ़ाने में मदद कर सकता है।