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बच्चियों का ध्यान

बच्चों को जंक फूड और ज्यादा बसा वाले खाद्य पदार्थों के सेवन करने से रोकें। उन्हें ताजा फल, सब्जियां और पोषक तत्वों से भरपूर आहार प्रदान करें।

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बच्चियों का ध्यान

– बच्चों को नियमित रूप से खेलकूद करने और एक्सरसाइज करने के लिए प्रोत्साहित करें। यह उनके शरीर को स्वस्थ और हार्मोनल संतुलन बनाए रखने में मदद करेगा।

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बच्चियों का ध्यान

– रसायन पदार्थ, प्लास्टिक के बर्तन और प्रोसेस्ड फूड से बच्चों की दूरी बनाए रखें।

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बच्चियों का ध्यान

– बच्चों से बातचीत करने की कोशिश करें, और उनकी भावनात्मक स्वास्थ्य का ध्यान भी रखें। परिवार का आत्मिक सहारा उनके आत्मविश्वास को बढ़ाने में मदद कर सकता है।

changes of puberty