जब आप अपनी जीवन शैली में यह अनुभव करते हैं, कि आपका व्यवहार अन्य व्यक्तियों के प्रति अलग है। आप अपने आप पर नियंत्रण नहीं कर पा रहे हैं
यदि आप लंबे समय से मानसिक तनाव से ग्रसित हैं। तो इसका असर आपके हृदय पर पड़ता है। जिससे हृदय गति व रक्तचाप की मात्रा बढ़ जाती है ।
– यदि आप किसी बात पर जल्दी-जल्दी रोने लगते हैं, तो आप मानसिक तनाव से ग्रसित हैं । – यदि आप चिड़चिड़ा स्वभाव के होते जा रहे हैं। तो भी आप मानसिक तनाव से ग्रसित हैं ।
– अत्यधिक सर दर्द होना। – मन अधिकतम उदास रहना। – किसी भी काम में एकाग्रता ना होना।