हम अपने खान पान में हरी सब्जी को शामिल कर सकते हैं । हरी सब्जी में प्रोटीन और विटामिन पर्याप्त मात्रा में पाए जाते हैं।
यदि आप अपना रसोई का खाना जैतून के तेल से बनाएंगे। तो इसका फायदा आपकी किडनी को सबसे ज्यादा मिलेगा ।
लहसुन में कई प्रकार के औषधि तत्व पाए जाते हैं। इसमें एलिसन नाम का एक विशेष गुण पाया जाता है। जो किडनी की हेल्थ के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है।
शास्त्रों में कहा गया है कि यदि आप डॉक्टर के पास नहीं जाना चाहते हैं, तो रोजाना एक सेब खाना चाहिए ।