किडनी हमारे शरीर का एक ऐसा महत्वपूर्ण अंग है, जो हमारे शरीर में खून को साफ करता है। किडनी शरीर में बॉडी टेंपरेचर का बैलेंस बनाए रखता है । तथा तरल पदार्थ का संतुलन बना रहता है।
फूल गोभी में फाइबर, विटामिन सी और विटामिन के प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं । जो किडनी को स्वच्छ रखने में मदद करते हैं।
शिमला मिर्च भी प्रोटीन और विटामिन से भरा हुआ रहता है । इसमें विटामिन बी, विटामिन सी और विटामिन के पाया जाता है ।
क्रेंबरीज भी एक महत्वपूर्ण फूड होता है। यह हमारी किडनी की कोशिकाओ में सूजन नहीं लगने देता । यह हार्ट और डाइजेशन बहुत के लिए बहुत फायदेमंद होता है।