अगर आपके शरीर में डायबिटीज पाई जाती है , तो अपनी जीवन शैली में शुगर की नियमित जांच करवाने की आदत बनाएं। शुगर की नियमित जांच करवाने से आपके खान-पान और जीवन शैली को सुधारने में लगातार मदद मिलती रहेगी। यह आदत आपकी शुगर को नियंत्रित बनाए रखने में मदद करेगी।
डायबिटीज हमारे शरीर में सबसे ज्यादा किडनी और दिल को प्रभावित करता है। इसलिए हमें नियमित रूप से दिल और किडनी की जांच करवाना चाहिए। यह आदत डायबिटीज के कारण होने वाली बीमारियों से हमारे दिल और किडनी को बचाने में मदद करेगी।
जो लोग डायबिटीज पीड़ित होते हैं, वह अपने ऊपर होने वाले तनाव को नियंत्रित नहीं रख पाते हैं। जिसकी वजह से उनके शरीर में कार्तिसोल नामक हार्मोन बढ़ने लगता है। यदि आप डायबिटीज से पीड़ित हैं , तो अपने दैनिक दिनचर्या में योग और ध्यान को नियमित रूप से अपना लें।