दूध और खजूर का मिश्रण हमारे शरीर की ऊर्जा के लिए सबसे अच्छा स्रोत माना जाता है।
वजन घटाने के लिए 1 गिलास दूध के साथ 3 खजूर पर्याप्त होते है। यदि आप एनर्जी बढ़ाना चाहते है, तो 1 गिलास दूध के साथ 5 खजूर खाएं।
इस मिश्रण को आप सुबह या शाम के समय पी सकते है। जिससे हमारे शरीर को अच्छा फायदा मिलेगा।