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Aam दिवस
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हर साल 22 जुलाई को नेशनल mango Day के रूप में मनाया जाता है। आम स्वास्थ्य के अलावा भी बहुत फायदेमंद होता है ।
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आंखों को फायदे
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आम को बीटा कैरोटीन का एक बहुत अच्छा स्रोत माना गया है जो शरीर के अंदर जाते ही विटामिन ए में बदल जाता है।
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रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में फायदे
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आप में विटामिन सी पर्याप्त मात्रा में पाए जाते हैं। जो एक एंटी ऑक्साइड होता है।
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कैंसर का खतरा कम करने में फायदे
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आम में एंटी ऑक्साइड पाए जाते हैं । जिसमें कैंसर विरोधी गुण भी पाए जाते हैं।
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पाचन तंत्र में फायदे
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आम में फाइबर प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। जो हमारी पाचन शक्ति को बचाने में मदद करता है।
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ब्लड प्रेशर के फायदे
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आम में पोटेशियम पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है। जो हमारे शरीर की ब्लड प्रेशर को नियंत्रित बनाने में सहायक होता है।
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त्वचा के लिए फायदे
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आम में विटामिन और एंटी ऑक्सीडेंट पर्याप्त मात्रा में होते हैं। जो हमारी निखरती हुई त्वचा के लिए फायदेमंद होता है।
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कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने में फायदे
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आम में पाए जाने वाले फाइबर और विटामिन हमारी बॉडी में होने वाले बुरे कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने में मदद करता है ।
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गर्मियों में फायदे
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आम के रस से बनने वाले पना को यदि हम सुबह-सुबह पी लेते हैं । तो आम हमें लू लगने से बचाव करता है।
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