आप आपने दूध में बादाम, काजू, अखरोट और पिस्ता डालकर पिएं। इस मिश्रण से हमारे शरीर को पर्याप्त ऊर्जा और पोषण तत्व प्राप्त होंगे।

दूध में 2 बादाम, 1 काजू, 1 अखरोट और 2 पिस्ता बारीक काटकर या पीसकर पाउडर बनाकर पीने से ज्यादा फायदेमंद होगा ।

यह मिश्रण यदि आप सुबह के नाश्ते में या रात के भोजन करने के उपरांत पीते है , तो अच्छा परिणाम मिलेगा।