चंद्र नमस्कार करने से हमारे मन को शांति प्राप्त होती है। चंद्र नमस्कार मन को शांत रखने के साथ-साथ भावनात्मक संतुलन बनाए रखने में भी मदद करता है।

जिन लोगों की नींद की समस्या होती है। उनकी नींद पूरी नहीं हो पाती है। यदि वह चंद्र नमस्कार करते हैं, तो उन्हें अनिद्रा और बेचैनी जैसी समस्याओं से छुटकारा प्राप्त होता है।