विटामिन b3 की कमी से पेलाग्रा रोग का होना बहुत आम बात होता है। इसकी वजह से थकान होना, सूजन होना और डायरिया आदि शामिल रहती हैं।
अपने आहार में मीट और साबुत अनाज जरूर लें।