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Parental Burnout

अपने लिए समय निकले

आज की व्यस्ततम लाइफ में हम अपने काम और जिम्मेदारियां में इतने व्यस्त हो जाते हैं कि अपने लिए समय नहीं निकाल पाते हैं। बच्चों की परवरिश, जिम्मेदारियों और काम में हम इतना खो जाते हैं

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Parental Burnout

मदद ले

यदि आप एक कामकाजी महिला है, तो आपके ऊपर घर, बच्चों और काम की जिम्मेदारियां अधिक होती है। आप अपने घर और बच्चों की जिम्मेदारियो के लिए किसी अन्य व्यक्ति से मदद ले सकते हैं।

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जिम्मेदारियां बाटें

घर और बच्चों की परवरिश की जिम्मेदारी अकेले मां की ही नहीं होती है। यह जिम्मेदारियां घर के अन्य लोगों को भी उठानी चाहिए।

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Parental Burnout

मेलजोल बनाए रखें

अपने आप को अपने घर तक ही सीमित न रखें। आपको उन लोगों से भी मिलते-जुलते रहना चाहिए, जिस से बात करने में आपको खुशी मिलती है। अतः लोगों से मेलजोल बनाना अति आवश्यक होता है।

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Parental Burnout

परफेक्ट बनाने से बचें

प्रत्येक माता-पिता की कोशिश रहती है कि उनके बच्चे परफेक्ट हूं। अधिकतम यह भी देखा गया है की माता-पिता अपने सपनों का बोझ अपने बच्चों पर डाल देते हैं।

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