timeofdigital.in
International Yoga Day
यह हनुमान आसन हमारे पैरों को और शरीर के अन्य अंगों को पूर्णता लचीला बनाता है। इससे हमारे शरीर में रक्तचाप का संचार बढ़ता है और हमारे पेट के अंगों की मालिश होने लगती है।
timeofdigital.in
International Yoga Day
इस आसन के करने से हमारे दिमाग को शांति प्राप्त होती है। हमारी रीड की हड्डी लचीली हो जाती है। और हमारे लिवर, किडनी और पेट के अंगों में सक्रियता बढ़ती है।
timeofdigital.in
International Yoga Day
इस आसन को करने से आपके पैरों और कूल्हे की मांसपेशियों में लचीलापन बढ़ता है जिससे आपकी मांसपेशियां मजबूत होने लगती हैं।
timeofdigital.in
International Yoga Day
यह आसान आपकी जांघ की मांसपेशियों को लचीला बनाता है। उसमें तनाव काम करता है। यह आसान आपकी छाती और कंधों को खोलता है व उनमें संतुलन बनाए रखता है।
timeofdigital.in
International Yoga Day
इस आसन के माध्यम से आपके हाथ, पैर और पीठ की मांसपेशियों में सक्रियता बढ़ने लगती है। जिससे हाथ, पैर और पीठ में रक्त संचार में वृद्धि हो जाती है।