दालचीनी में आयरन, मैग्नीशियम, तांबा, जस्ता और लाइकोपीन जैसे खनिज पदार्थ भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। जो मासिक धर्म चक्र को नियंत्रित करने में व होने वाले दर्द को कम करने में मदद करते हैं।
विशेषज्ञों के अध्ययन से यह बात निकाल कर सामने आई है कि जो महिलाएं पीसीओएस वाली है उन्हें सेव के सिरके का उपयोग करना चाहिए। इससे उनका मासिक धर्म चक्र नियमित रहता है।
एलोवेरा में फोलिक एसिड, अमीनो एसिड, सैलिसिलिक एसिड, विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन ई, और विटामिन b12 भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं।
अदरक में मौजूद विटामिन सी और मैग्नीशियम मासिक धर्म चक्र में होने वाले रक्तस्राव और दर्द को कम करने में मदद करता है।
स्वस्थ शरीर के लिए कहा गया है की योग और व्यायाम का अभ्यास निरंतर करते रहना चाहिए। जो हमारे शरीर को स्वस्थ और सुंदर बनाने में मदद करते हैं।